El estrés en el trabajo puede hacer que te sientas abrumada/o y fuera de control.
El estrés te inhabilita, perjudica tu salud física y mental, disminuyendo tu rendimiento personal y laboral.
El estrés se ha convertido en parte de nuestras vidas, pero aprender a sobrellevarlo es la respuesta.
Entonces, ¿de qué se trata esto? La pista está en el título. Este práctico taller te ayudará a lidiar con el estrés, movilizar tus recursos internos, para mejorar tu salud, maximizar tu desempeño y construir relaciones laborales más efectivas.
¿Para quién es este taller?
Este taller online esta enfocado a quiénes quieran conocer herramientas para el manejo del estrés laboral, las que son aplicables en cualquier contexto de alta tensión.
Este taller también puede ser mucha utilidad para quiénes se sientan ansiosos y/o agobiados con el contexto actual de teletrabajo, y necesiten de herramientas de manejo ambiental para bajar la angustia y ansiedad.
Para los líderes de equipo, que quieran adquirir herramientas de manejo del estrés para su propia gestión personal y la de sus colaboradores.
¿Qué aprenderás en este taller?
- Conocer e identificar el estrés laboral
- Conocer tu disposición personal frente al estrés laboral
- Manejar herramientas personales para enfrentar todo tipo de escenario potencialmente estresante, principalmente en el contexto laboral
Solicítalo y lo coordinamos para tu equipo
PARA GRUPOS DESDE MIN. 5 PERSONAS
$35.000 por persona
valor reembolsable
Te llevarás un
e-book de regalo
Contenidos
– ¿Qué es el estrés?
– Reconocer y diferenciar el estrés del distrés como herramienta de sobrevivencia personal.
– Estrés y contexto laboral actual.
– ¿Cuándo el estrés comienza a dañarnos?: Señales de alerta frente a síntomas físicos y emocionales.
– 4 Herramientas de manejo personal para el estrés laboral.
– Caso práctico
– Cierre
Imparte:
Carolina González Riquelme
- Psicóloga y Licenciada en Psicología de la Universidad Mayor de Temuco.
- Diplomada en Gestión y Control de Recursos Humanos de la Universidad de Chile.
- Postitulada en Arteterapia de la Universidad de Chile. Técnica utilizada como una estrategia de aprendizaje experiencial y desarrollo de creatividad organizacional.
- Coach Integrativo y de Equipos, reconocida por la Professional Coaching Alliance (PCA)
Dedicada hace más de 16 años al trabajo en el ámbito de empresas y organizaciones, con más de 7000 horas de relatoría a nivel nacional, laque le ha permitido conocer y apoyar a la grande, mediana y pequeña empresa en temáticas de coaching empresarial, trabajo en equipo y comunicación, entre otros.
Lider y Fundadora de Psicólogas En Red, Chile. Centro de Psicología Virtual Especializada en todas las ramas de la Psicología Clinica y Organizacional.
Reconocida dentro de las 101 Mujeres Líderes Chilenas ICÓNICAS del 2020 por crear, diseñar e impulsar un proyecto de impacto social en plena crisis pandemia, en por al bienestar colectivo y de la humanidad (proyecto Psicólogas En Red)